Teie emotsionaalse ja vaimse tervise taastamine pärast pankrotti, II osa
Tugineda oma advokaadile ja tema töötajatele. Loodetavasti on teil advokaat, kes on oma olukorraga näinud tõelist kaastunnet.
Ma arvan, et parimad advokaadid on need, kes oma rolli tõsiselt võtavad, nagu näiteks tarbija pankroti advokaatide riikliku assotsiatsiooni liikmed. Ma tean väga vähe tarbijakaitse pankroti advokaate, kes ei soovi pakkuda oma klientidele õlgu, et nad nutta. Sellest hoolimata ei ole enamik inimesi koolitatud vaimse või emotsionaalse nõustamise alal. Pealegi ei saa te eeldada, et need spetsialistid lasevad teil pisaradesse tõmbama. Nad ootavad, et te järgite nende juhiseid ja võtate nende nõu, sest nad teavad, et õigeaegselt toetusega jõuate selle läbi. Las nad juhendavad teid. Nad teavad, mida nad teevad.
Mõista, et sa ei ole üksi. Paljud inimesed esitavad pankrotti ja paljud kannatavad selle sammu astumiseta, laiendades oma viletsust kaugele tulevikku. Te olete teinud olulisi samme oma rahalise heaolu tagamiseks. Võibolla tunnete juba natuke koormat, mis on tõusnud oma õlgadele.
Paljud minu kliendid hakkavad ennast paremaks tundma, kui nad pärast esialgset konsulteerimist ametist lahkuvad. See juhtub.
Vaadake, kes pankrotitab?
Lõpetage süü mäng. See on vesi silla all. Võib-olla soovite oma vanas bossis karistada, kleepida oma endise naise rehvid või süüdistada Jumalat vähkide peksmise eest, kuid teate, et see aitab teil lõpuks vähe kasu.
On aeg, et te võtate vastu. Sa tunned, et sa ei saanud minna nii, nagu sina oled, ja sa tegid samme enda abistamiseks. Mõistes, et sa oled oma saatuse kapten, teeb oma psüühika jaoks midagi enamat.
Loe kõike, mida saate pankroti korral rahastada. Kui soovite, võite uuesti krediiti saada. Sul on võimalik osta viimane mobiiltelefon. Sa saad hüpoteegi, suurepärase korteri või suurepärase uue töökoha. Võite isegi parandada oma võimalusi saada julgeolekukontrolli või elukindlustust. Alusta siin Surviving ja õitsenguga pärast pankrotti: uue krediidi saamine .
Avage säästukonto. Lihtne viis oma rahalise tuleviku üle kohe üle võtta on säästu konto avamine. Iga nädala eest ainult 5 dollarit või 10 dollarit makstakse teile üllatavaks emotsionaalseks tõusuks. Lisage sellele regulaarselt, kuid ärge lisage rohkem, kui saate endale lubada, ja ärge puudutage seda raha, kui see on kontol, kuni jõuate eelnevalt kindlaksmääratud eesmärgini. Vow ise, et kui kasutate kontolt raha, siis suurendate oma makseid kontolt hiljem vähemalt $ 5 tagatisraha.
Ja ärge unustage, võite isegi panga võrgu kaudu. Vaadake parimaid veebikokkuvõtteid 2015. aastal.
Konsulteerige oma vaimulikega. Kui olete religioosne inimene, siis julgustan sind usaldama oma mure oma vaimulike pärast. Paljud, kui mitte enamik, koolitatakse pastoraalse nõustamise käigus. Isegi kui nad seda ei tee, ei jää nad kaua vaimulikeks, kui nad ei oskaks kaastundlikku kõrvu pakkuda. Tihti konfidentsiaalsete käitlejate konfidentsiaalsuse konfidentsiaalsuse kontrollimine aitab teil sageli tunduda, et te pole üksi.
Lisateavet pastoraalse nõustamise kohta leiate Ameerika Pastorikonsultantide Liidu kodulehelt.
Vabatahtlik oma aega. Paljudele minu klientidele on midagi sellist, mis iseenesest endast välja pääseb, on jumalakartus. Keskendumine sellele, kuidas täita ülesannet, mis aitab kellelgi teisel olla, võib olla tugev vastumürk ebatervislikule "hädale mind" suhtumisele. Peaaegu kõigil on mõned annetajad ja aega, et pühendada teistele.
Võite korjata prügi maanteel, istuda inimesi kirikus, lugeda lastele haiglas. Vaadake oma kohaliku vabatahtliku keskuse või United Way'i nimekirja.
Hankige professionaalset abi. Kui kurbuse ja kahetsuse tunded püsivad või hakkavad segama oma suhteid, tööd või tervist, on aeg kaaluda professionaalse abi saamist. Kui teil on kindlustus, võib teie pakkuja suunata teid kvalifitseeritud vaimse ja emotsionaalse tervishoiuspetsialisti juurde, mis sobivad teie olukorraga. Paljudel maakondadel on vaimse tervise asutused, kes pakuvad nõustamist libiseva palga skaalal sõltuvalt sissetulekust ja perekondlikest oludest. Lihtsalt arvutades välja nimetused tähestikupügist, on paljudel nendel spetsialistidel nende nimesid (MD, Ph.D., MSW, RN, LCSW, LMFT, LPC jne) hirmutav. Internet võib sellega aidata.
Siin on koht, kus alustada: kuidas leida parima terapeudi teile.
Lisateabe saamiseks vaadake artikleid rohkem
Surv ja edukas pärast pankrotti: sissejuhatus
Surv ja edeneb pärast pankrotti: Toimetulek emotsionaalidega, 1. osa
Surv ja edukas pärast pankrotti: Emotsioonidega tegelemine, 2. osa
Surv ja edeneb pärast pankrotti: jätkuvad kohustused
Surv ja edeneb pärast pankrotti: tulevikku arvestamine